• Food,  Lifestyle,  Travel

    You Really Are What You Eat

    You Really Are What You Eat Penelitian diet baru-baru ini telah menemukan 14 makanan padat nutrisi yang berbeda yang berkali-kali meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. “Makanan super” yang diciptakan, mereka cenderung memiliki kalori lebih sedikit, kadar vitamin dan mineral yang lebih tinggi, dan banyak antioksidan penangkal penyakit. Kacang (kacang-kacangan), beri (terutama blueberry), brokoli, teh hijau, kacang-kacangan (terutama kacang kenari), jeruk, labu, salmon. kedelai, bayam, tomat, kalkun, biji-bijian dan gandum, dan yogurt semua dapat membantu menghentikan dan bahkan membalikkan penyakit seperti hipertensi, diabetes, Alzheimer, dan beberapa bentuk kanker. Dan di mana seseorang mungkin memiliki efek pada bagian tertentu dari tubuh, itu juga dapat mempengaruhi kesehatan fungsi dan kinerja tubuh lainnya, karena seluruh…