• Food,  Lifestyle,  Travel

    You Really Are What You Eat

    You Really Are What You Eat Penelitian diet baru-baru ini telah menemukan 14 makanan padat nutrisi yang berbeda yang berkali-kali meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. “Makanan super” yang diciptakan, mereka cenderung memiliki kalori lebih sedikit, kadar vitamin dan mineral yang lebih tinggi, dan banyak antioksidan penangkal penyakit. Kacang (kacang-kacangan), beri (terutama blueberry), brokoli, teh hijau, kacang-kacangan (terutama kacang kenari), jeruk, labu, salmon. kedelai, bayam, tomat, kalkun, biji-bijian dan gandum, dan yogurt semua dapat membantu menghentikan dan bahkan membalikkan penyakit seperti hipertensi, diabetes, Alzheimer, dan beberapa bentuk kanker. Dan di mana seseorang mungkin memiliki efek pada bagian tertentu dari tubuh, itu juga dapat mempengaruhi kesehatan fungsi dan kinerja tubuh lainnya, karena seluruh…

  • Fashion,  Food,  Lifestyle

    Makanan Super untuk Rambut Sehat

    2 Makanan Super untuk Rambut Sehat Kita semua telah belajar selama bertahun-tahun bahwa diet yang seimbang adalah sehat untuk tubuh kita dan penting untuk kesehatan dan kinerja yang optimal. Rambut kita tidak berbeda. Campuran protein, karbohidrat kompleks, vitamin, mineral, dan zat besi diperlukan untuk rambut sehat dan kuat. Nutrisi rambut yang baik dimulai dengan mendapatkan protein yang cukup, yang merupakan bahan penyusun rambut Anda. Maka Anda membutuhkan karbohidrat kompleks untuk membantu menyusun protein untuk pertumbuhan rambut. Vitamin dan mineral penting lainnya termasuk B kompleks, yang terkait dengan produksi energi dan membangun masalah rambut dan kulit yang baik, asam folat, B12, dan seng. Folikel rambut dapat memiliki tingkat energi yang rendah…

  • Food,  Lifestyle

    makanan vegetarian untuk Osteoporosis

    3 makanan vegetarian untuk Osteoporosis Anda tahu bahwa makan makanan vegetarian dapat mengurangi timbulnya penyakit jantung dan jenis kanker tertentu. Anda juga tahu bahwa itu bisa membuat Anda lebih ramping dan lebih sehat. Tapi begitu banyak penelitian kesehatan dilakukan pada pria? Bagaimana dengan wanita dan dampak dari diet vegetarian pada kesehatan mereka seiring bertambahnya usia? Diet yang tinggi protein, terutama protein hewani, cenderung menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak kalsium, oksalat, dan asam urat. Ketiga zat ini merupakan komponen utama batu saluran kemih. Peneliti Inggris telah menyarankan bahwa orang yang cenderung membentuk batu ginjal harus mengikuti diet vegetarian. American Academy of Family Physicians mencatat bahwa asupan protein hewani yang tinggi sebagian…