• Fashion,  Food,  Lifestyle

    Makanan Super untuk Rambut Sehat

    2 Makanan Super untuk Rambut Sehat Kita semua telah belajar selama bertahun-tahun bahwa diet yang seimbang adalah sehat untuk tubuh kita dan penting untuk kesehatan dan kinerja yang optimal. Rambut kita tidak berbeda. Campuran protein, karbohidrat kompleks, vitamin, mineral, dan zat besi diperlukan untuk rambut sehat dan kuat. Nutrisi rambut yang baik dimulai dengan mendapatkan protein yang cukup, yang merupakan bahan penyusun rambut Anda. Maka Anda membutuhkan karbohidrat kompleks untuk membantu menyusun protein untuk pertumbuhan rambut. Vitamin dan mineral penting lainnya termasuk B kompleks, yang terkait dengan produksi energi dan membangun masalah rambut dan kulit yang baik, asam folat, B12, dan seng. Folikel rambut dapat memiliki tingkat energi yang rendah…