Food,  Lifestyle,  Travel

You Really Are What You Eat

You Really Are What You Eat

Penelitian diet baru-baru ini telah menemukan 14 makanan padat nutrisi yang berbeda yang berkali-kali meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. “Makanan super” yang diciptakan, mereka cenderung memiliki kalori lebih sedikit, kadar vitamin dan mineral yang lebih tinggi, dan banyak antioksidan penangkal penyakit.
Kacang (kacang-kacangan), beri (terutama blueberry), brokoli, teh hijau, kacang-kacangan (terutama kacang kenari), jeruk, labu, salmon. kedelai, bayam, tomat, kalkun, biji-bijian dan gandum, dan yogurt semua dapat membantu menghentikan dan bahkan membalikkan penyakit seperti hipertensi, diabetes, Alzheimer, dan beberapa bentuk kanker. Dan di mana seseorang mungkin memiliki efek pada bagian tertentu dari tubuh, itu juga dapat mempengaruhi kesehatan fungsi dan kinerja tubuh lainnya, karena seluruh tubuh terhubung. Dengan 14 makanan ini sebagai dasar dari diet yang seimbang dan padat, gimmick penurun berat badan, dan program terbang-malam lainnya bisa menjadi bagian dari masa lalu dalam hidup Anda.
Sebaliknya, efek buruk dari diet yang tidak seimbang ada beberapa dan bervariasi. Tingkat energi yang rendah, perubahan suasana hati, kelelahan sepanjang waktu, perubahan berat badan, tidak nyaman dengan tubuh hanyalah beberapa tanda bahwa diet Anda tidak seimbang. Diet yang tidak seimbang dapat menyebabkan masalah dengan pemeliharaan jaringan tubuh, pertumbuhan dan perkembangan, fungsi sistem otak dan saraf, serta masalah dengan sistem tulang dan otot.
Gejala kekurangan gizi termasuk kurangnya energi, lekas marah, sistem kekebalan tubuh yang lemah yang menyebabkan pilek atau alergi, dan penipisan mineral yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan termasuk anemia.
Dan karena tubuh terhubung, menyadari bahwa tubuh yang tidak sehat akan menghasilkan roh yang tidak sehat hanya masuk akal. Ketika kita memberi makan tubuh kita dengan makanan super ini dan melengkapinya dengan makanan segar yang padat nutrisi dan sehat, roh kita akan dinormalisasi dan sehat sebagai akibat langsung.
Banyak diet modern yang didasarkan pada makanan yang sudah dikemas sebelumnya sangat kekurangan vitamin dan mineral, yang dapat mempengaruhi kapasitas mental kita juga, dan menyebabkan lekas marah, kebingungan, dan perasaan ‘berada dalam kabut’ sepanjang waktu.
Makanan super dapat menjadi dasar dari solusi yang sehat, sehat, dan bergizi untuk menyembuhkan banyak penyakit ini dan banyak lagi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *